توصيههاي بهداشتي مهم
توصيههاي بهداشتي مهم
با توجه به فرا رسيدن فصل سرما و افزايش شيوع بيماريهاي تنفسي مانند سرماخوردگي، آنفلوآنزا و ساير عفونتهاي ويروسي، به منظور حفظ سلامت فردي و جمعي همکاران محترم، رعايت نکات زير توصيه ميشود:
• رعايت بهداشت فردي و حفظ فاصله مناسب با ديگران از عوامل مهم پيشگيري از ابتلا به بيماريهاي تنفسي است.
• در صورت ابتلا به سرماخوردگي يا آنفلوآنزا، از مرخصي استفاده کنيد و در محيط کار حضور پيدا نکنيد تا از انتقال بيماري به ديگر همکاران جلوگيري شود.
• در صورت داشتن علائم تنفسي، استفاده از ماسک در محيطهاي اداري، عمومي و شلوغ توصيه ميشود.
• هنگام سرفه يا عطسه، از دستمال کاغذي يا قسمت داخلي آرنج استفاده کنيد و بعد از آن دستها را بشوييد.
• تا حد امکان از دست دادن و تماس نزديک با ديگران، بهويژه افراد بيمار، پرهيز کنيد.
• شستوشوي کامل و منظم دستها با آب و مايع دستشويي از مؤثرترين روشهاي پيشگيري از بيماري است.
• تغذيه مناسب، استراحت کافي، مصرف ميوه و سبزيجات تازه و پوشش مناسب در برابر سرما به تقويت سيستم ايمني بدن شما کمک ميکند.